Wat te doen als je het gevoel hebt dat je wilt stoppen met handelen?

Als je de neiging hebt om te stoppen, neem dan afstand van je grafiek/handelsplatform, bekijk je gegevens, achterhaal de werkelijke oorzaak van je probleem en neem een ​​besluit. Neem nooit een besluit in een impulsieve bui.

We leggen je graag in meer detail uit hoe je om kunt gaan met de neiging om op te geven.

1. Herken welk type 'opgeefgevoel' je daadwerkelijk hebt.

Niet elke wens om te stoppen is hetzelfde. Controleer voordat je iets anders doet welke van deze drie categorieën op jouw situatie van toepassing is:

Emotioneel: Wordt wat je voelt veroorzaakt door een mislukte uitdaging of een enkel pijnlijk verlies? Zo ja, dan kan het gevoel verdwijnen zodra de emotionele intensiteit afneemt.

Burn-out: Je bent mentaal en emotioneel uitgeput door overmatig handelen, constant naar je scherm staren en zonder rust doorwerken. Het probleem zit hem niet in het handelen zelf, maar in je tempo.

Logisch: Na een lange en serieuze poging van meerdere maanden heb je consistent bewijs dat je huidige aanpak niet werkt, en je weet niet waarom.

Het belang van dit onderscheid ligt in het feit dat de oplossing voor beide gevallen totaal verschillend is. Emotioneel stoppen vereist tijd, geen strategieveranderingen. Een burn-out vereist rust, geen verdere analyse. Rationeel stoppen vereist een eerlijke zelfevaluatie en mogelijk een fundamentele verandering.

Onderzoek jezelf om te achterhalen welke van deze dingen je op dit moment daadwerkelijk ervaart.

2. Neem afstand voordat je beslissingen neemt.

Het slechtste moment om te beslissen of je moet stoppen met handelen, is direct na een verlies of een mislukte inschatting. Je hersenen bevinden zich dan in een reactieve toestand. Vrijwel elke beslissing die je op dat moment neemt, zul je waarschijnlijk later betreuren.

Het is daarom van cruciaal belang dat u uzelf een paar dagen de tijd gunt om de grafieken even los te laten voordat u een beslissing neemt. Sluit gedurende die tijd uw handelsplatform, kijk niet voortdurend naar uw rekeningsaldo en doe iets fysiek actiefs of iets wat echt ontspannend is.

Je wilt ook media zoals sociale media vermijden, waar mensen hun successen bespreken en ermee pronken. Vergelijken kan in dit stadium destructief zijn.

3. Analyseer je gegevens, niet je gevoelens.

Als je even afstand hebt genomen en bent afgekoeld, is het tijd om naar de cijfers te kijken. Je gevoel zal je vertellen dat je "altijd verliest" of dat je "nooit eens geluk hebt", maar het zijn de gegevens die je de ware feiten zullen vertellen.

Pak je handelsdagboek erbij (als je er geen hebt, ga dan handmatig je handelsgeschiedenis door) en beoordeel eerlijk je werkelijke winstpercentage over de tijd.

Wat is uw gemiddelde? risico-rendementverhouding overdrijft,Zijn uw verliezen geconcentreerd rond specifieke tijdstippen, sessies of instrumenten? Volgt u uw eigen regels, of zijn de meeste verliezen het gevolg van impulsieve beslissingen?

Deze oefening brengt vaak iets belangrijks aan het licht: het probleem zit niet in het handelen zelf, maar in iets specifieks dat oplosbaar is.

4. Identificeer de werkelijke oorzaak

Achter de meeste momenten waarop je denkt "ik wil stoppen" schuilt een onderliggende oorzaak die niet is aangepakt. Veelvoorkomende voorbeelden zijn: onrealistische verwachtingen, financiële druk, of de vergelijkingsvalkuil.

Wees eerlijk tegenover jezelf over welke van deze situaties op jou van toepassing is. De kern van de zaak ligt meestal bij de problemen, niet in de grafieken.

5. Overweeg een gestructureerde pauze, geen definitief stoppen.

Er is een groot verschil tussen tijdelijk stoppen met handelen en er helemaal mee ophouden. Een gestructureerde pauze is een weloverwogen, strategische reset en geen mislukking.

Een nuttige pauze kan bijvoorbeeld inhouden dat je een paar weken vrij neemt (zonder grafieken, analyses of transacties). Het kan ook betekenen dat je weer met een demo-account gaat werken.gratis trial naar herstel je zelfvertrouwen zonder druk.

Rust hoort bij het proces.

6. Herontdek waarom je bent begonnen.

Wanneer je midden in een verliesreeks zit, is het gemakkelijk om de oorspronkelijke, gegronde motivatie die je ertoe bracht om te gaan handelen, uit het oog te verliezen. Maar die motivatie blijft belangrijk, want het is die motivatie die bepaalt of het de moeite waard is om door te zetten.

Neem de tijd en schrijf eerlijk op waarom je bent begonnen met handelen. Was het voor financiële vrijheid? De intellectuele uitdaging? Een oprechte interesse in de markten? De wens om een ​​vaardigheid te ontwikkelen die uiteindelijk je inkomen zou kunnen vervangen of aanvullen?

Stel jezelf vervolgens de vraag: is die reden veranderd? Is het nog steeds realistisch gezien mijn huidige situatie? Is het nog steeds iets wat ik echt wil?

Vaak herinnert dit onderzoek handelaren eraan waarom ze ooit begonnen zijn en wakkert het hun motivatie weer aan. Soms blijkt echter dat de oorspronkelijke drijfveer de wens was om snel geld te verdienen (wat in deze situatie eveneens nuttige informatie is).

7. Voer kleine, concrete aanpassingen door voordat je ermee stopt.

Stoppen is een grote, definitieve beslissing. Je methode aanpassen is een kleinere stap en kan worden teruggedraaid. Dus voordat je besluit ermee te stoppen, probeer eerst gerichte veranderingen door te voeren en geef ze een echte proefperiode voordat je uiteindelijk concludeert dat het niet werkt.

Beschouw deze periode als een experiment in plaats van een laatste poging. Een kleine aanpassing hier en daar kan tot een oplossing leiden.

8. Situaties waarin stoppen de beste optie is

Stoppen kan de juiste beslissing zijn als:

• Je handelt onder ernstige financiële druk en dit heeft een wezenlijke invloed op je leven, je relaties of je geestelijke gezondheid.
• Je hebt al lange tijd consequent en gestructureerd je best gedaan, zonder meetbare verbetering en zonder duidelijk te begrijpen waarom.
• Handelen is iets geworden waar je tegenop ziet, in plaats van iets wat je zelfs maar af en toe boeiend of lonend vindt.
• Je verliezen komen voort uit geld dat je je niet kunt veroorloven te verliezen, en je praat het goed door omdat je het gevoel hebt dat je het terug moet verdienen.

Als een van deze punten waar is, is stoppen voorlopig geen slechte beslissing. Sterker nog, het is een zeer verstandige reactie. De deur naar de handel staat altijd open. Veel handelaren zijn gestopt, hebben zich hergegroepeerd en zijn maanden of jaren later teruggekeerd met een heldere geest en betere resultaten.

Niet elke periode is het meest geschikte moment om een ​​vaardigheid te ontwikkelen die onder hoge druk goed presteert.

9. Wat hebben gefinancierde handelaren gemeen?

Als je spreekt met traders die met succes de uitdagingen van prop trading firms hebben doorstaan ​​en een consistent trackrecord hebben opgebouwd, zullen de meesten een moment beschrijven waarop ze bijna de moed opgaven. Jouw ervaring is daarop geen uitzondering. Het gebeurt.

Wat deze succesvolle handelaren onderscheidde van degenen die ermee stopten en nooit meer terugkeerden, was de beslissing om een ​​stap terug te doen, te achterhalen wat er misging en vervolgens terug te keren met een duidelijkere aanpak.

Lucia, een van de door RebelsFunding gefinancierde handelaren, beschreef hoe het accepteren van haar verliezen in plaats van er emotioneel tegen te vechten, het keerpunt in haar ontwikkeling was..

Parvinder bouwde consistentie op door bewust niet te streven naar grote winsten, maar zich in plaats daarvan te richten op kleine, herhaalbare successen..

Blahoslav weigerde zijn werkwijze na de mislukking op te geven.Die koppigheid heeft zijn vruchten afgeworpen.

Handelaren die het langst volhouden, zijn degenen die "obstakels" beschouwen als informatie en niet als oordelen.